Nu finns den i Pocket

Köp den här

Vad pågår för mystiskt där inne?
Vad pågår för mystiskt där inne?
Vad har du hjärnan till?
Har du tänkt på vad du tänker på? Eller vad det är som rör sig där inne i huvudet.?


Det som pågår där inne är för det mesta en massa skräp. Vi upprepar saker som vi sagt. Säger saker som vi borde sagt. Gormar och skäller ut folk. Planerar illdåd och smider ränkor. Ömkar oss och frågar oss varför vi alltid skall dra nitlotten. Mästrar, förmanar och talar till oss själva.
Man underhåller sig själv. Håller sig sällskap. Oavbrutet.

Allt detta oväsen har som regel sin upprinnelse i föreställningar och ideer som är slutsatser av vad man sett och upplevt. Slutsatser som befaller huvudet att tillhandahålla resonemanget för att rättfärdiga föreställningen eller ideen. Därav det eviga inre pladdret.
Och vi tror på det., som om det är sant och rätt. Utan att ha kollat särskilt noggrant. Blir ibland till och med upprörda av våra egna tankar eller ideer eller föreställningar. Vi är så vana vid det så att vi uppfattar att det är ett naturligt tillstånd. Vi tror också att om vi inte hade detta pågående i huvudet så skulle vi inte finnas till. Vem skulle jag vara utan mina tankar? Vad skulle ske om det var helt tyst i huvudet?
Kanske är det därför som så många är så rädda för tystnad och ensamhet. När det är tyst runtomkring blir vi lite mer varse att det pågår en hel del ståhejoch nonsens därinne i huvudet. Så vi sätter på radion eller låter tvín stå på utan att titta på den bara för att slippa tystnaden.

Gör ett experiment:
Pröva att lyssna aktivt med full uppmärksamhet på dina tankar. Sätt äggklockan på tre minuter och slut ögonen och lyssna.

Så länge vi är fångade i huvudpladdret så är det svårt att verkligen tänka, att tänka klart och använda oss av vår tankeförmåga.
Att tänka klart är att följa ett resonemang och en tanketråd och komma underfund med något som man inte tänkt på tidigare. Hur många har för vana att använda sina tankar på så sätt.

Med lite träning kan man snart utveckla sin tankeförmåga några steg och på köpet läsa sig massor om sig själv.
Första steget är att bli medveten om det nonsens som pågår i tankeapparaten. Ett bra sätt är att göra som ovan: vara stilla och tyst en stund och lyssna.
Efter att ha gjort det kan du pröva med att undersöka ett tema, till exempel någon vana. Något du brukar göra ofta.
Sedan kan du börja fråga dig själv: Varför har jag den här vanan?
Vad fyller den för funktion?
När började jag med denna vana?
Vad skulle hända om jag inte hade denna vana?
Vad tycker jag om denna vana?
Missar jag något genom att vara vanestyrd?
Vinner jag något genom denna vana?
Vad är bra med denna vana?
Vad är inte dåligt med denna vana?
Vad är dåligt med att inte ha denna vana?
Vad är bra med att vara utan denna vana?

Om du använder tankeförmågan på detta sätt kommer du snabbt att få spännande perspektiv på dig själv och omgivningen.

Observera att de sista fyra frågorna är viktigast men måste föregår av de ovanstående för att kunna besvaras ordentligt.

Slutligen behöver man ju inte alltid tänka själv. Ta hjälp av din partner och be honom/henne ställa frågorna och hålla dig till tråden så har ni trevliga stunder framför er. Också byt tema.

Till sist: Klart tänkande kräver mer mod än intelligens.
Publicerad 2012-01-18 av Robert Seton med internt id 229.
Artikeln har 4 kommentarer.

Kommentera artikel Den här artikeln är arkiverad och
går inte längre att kommentera.
Kommentarer
Ang: Vad har du hjärnan till?
Intelligens kräver mer mod än hjärna
Av: Hooken (ej verifierat) // 2012-01-18 20:59:25
Ang: Vad har du hjärnan till?
Intelligens kräver mer mod än hjärna
Av: Hooken (ej verifierat) // 2012-01-18 20:59:26
Ang: Vad har du hjärnan till?
Faktiskt bra. Det snackas ju i skallen hela tiden. Trodde ju att det var jag.
Av: Erik (ej verifierat) // 2012-01-27 14:50:42
Ang: Vad har du hjärnan till?
Bra frågor. Inte helt lätt att vara styrd av vanor.
Av: Pernilla (ej verifierat) // 2012-01-27 14:52:56
Artikelarkiv NUET
Använd din partner.
Tid av förändring
Tid av förändring
PAUS
Föreläsning/seminarie
SAG –processen
Sista steget.
Sista fem stegen: gå vidare. 4
Sista fem stegen: gå vidare. 3
Sista fem stegen: gå vidare. 2
Sista fem stegen: gå vidare. 1
Nästa steg. 5.
Nästa steg. 4.
Nästa steg. 3.
Nästa steg. 2.
Nästa steg.
Veckans reflexion. 5.
Veckans reflexion. 4.
Veckans reflexion. 3
Veckans reflexion. 2
Veckans reflexion
Nu börjar hösten!
Final, femtonde frågan.
fjortonde frågan.
Tio veckor. Tio frågor
Tio veckor. Tio frågor
Tio veckor. Tio frågor.
Tio veckor. Tio frågor.
Man måste vågaÖ
LÄTTJA
Vägen till sitt innersta, bakom tankarna.
Vad har du hjärnan till?
Ur svärmors perspektiv
Sanningen
Skam och att skämmas.
Sammansatt missnöje.
Kritisera varandra.
Svärföräldrar
Slut på sommaruppehållet.
Sommar, sol och varmt.
SVAR PÅ FRÅGOR 15
SVAR PÅ FRÅGOR 14
SVAR PÅ FRÅGOR 13
SVAR PÅ FRÅGOR 12
SVAR PÅ FRÅGOR 11
SVAR PÅ FRÅGOR 10
SVAR PÅ FRÅGOR 9
SVAR PÅ FRÅGOR 8
SVAR PÅ FRÅGOR 6
SVAR PÅ FRÅGOR 5
SVAR PÅ FRÅGOR 4
SVAR PÅ FRÅGOR 3
SVAR PÅ FRÅGOR 2
SVAR PÅ FRÅGOR 1
Gott Nytt År
Lev längre – bli friskare.
Din storhet
Superegot igen.
Dåligt självförtroende? Låg självkänsla? Noll självtillit?
SVARTSJUKA
Att leta.
Smaklig måltid
Relationsord
Relationsord
Relationsord
Viljeträning
Om viljan.
Störande barn
Uppmärksamma varandra.
Kontrollera sin partner?
Lite om kärlek.
Snart.....
Artikelserie: Ett långt liv tillsammans. 3
Artikelserie: Ett långt liv tillsammans. 2
Artikelserie: Ett långt liv tillsammans. 1
Att göra så gott man kan.
Om att säga nej. Och ja.
Bli särbos!
Variation och förnyelse
Välja "rätt" partner.
De tre viktigaste hindren för ett bra förhållande.
Ur askan i eftertanken.
Varför får vi dåligt samvete?
Förlika sig och förlåta.
Narcissistiska vs känslo –reaktioner.
Förför din partner.
Kärleksnovell i två delar.
Meditation – vad säger forskningen?
Vad pågår i ditt huvud?
Visa att du uppskattar din älskade.
Lyckoövning.
Min familj
Frihet, val och att binda sig.
Mina svärföräldrar
Du känner mig och jag känner dig.
En stilla flört.
Gott nytt år
Analys av lyckan.
Definiera sitt förhållande.
Syndernas förståelse.
Är du en syndare?
Det där med sex.
Kommunikation
Röra om i grytan
Artikelserie i sex delar
Artikelserie i sex delar
Artikelserie i sex delar
Artikelserie i sex delar
Ny artikelserie i sex delar
Ny artikelserie i sex delar.
Jämmer, klagan, gnäll och knot.
Vanan och tryggheten
Myten om vi två.
Vara ihop med en gift partner.
Nu börjar vi igen!
Sådärja!
Manlighet.
Svartsjuka
Konflikter i relationen.
Nedslag i stjärnfamiljen
En lååång artikel om lust.
Respekt
Kritisera varandra?
Kloka tankar om att få skapa ett bra förhållande
Vilja olika saker.
Hur blir man en kärleksfull person?
Vad är kärlek för något?
Stjärnfamiljen
Stjärnfamiljen och ärkeknölen
Stjärnfamiljen igen
Stjärnfamiljen
Vem och var har jag lärt mig hur jag skall förhålla mig till motsatta könet?
Låt oss vara skämta bort allvaret.
Lösa problem i förhållandet
Var kommer grälen ifrån?
Var pratar vi bäst?
Rak kommunikation
Vad alla är mest rädda för.
När man är sviken.
Att få nog.
Långledighetens möjligheter.
Man borde skämmas!
Meningen med själva relationen.
Uppskattning och bekräftelse
Snart är det jul igen.
Vart tog gåtan vägen?
Evolutionsperspektiv på parrelationer.
Fira födelsedagar.
Kärlek på distans.
Att söka hjälp.
Att lita på varandra
Skammens rodnad
Dags för lite uppmuntran.
Varför tar kärleken slut?
Förebilder och lärare
Växa mogna och åldras.
Kärlekens uttryck.
Några ord om ansvar.
Åtagande
Sommardilemma
15. Markus och Vera (romanföljetong)
Längta efter att längta.
Reflexioner om att ta avsked.
14. Markus och Vera (romanföljetong)
13. Markus och Vera (romanföljetong)
Längtans tider
När pengarna tryter.
Utmaningar.
12. Markus och Vera (romanföljetong)
11. Markus och Vera (romanföljetong)
Mer om känslor.
Att tjata på varandra.
Kommunikation – relationens livsnerv.
10. Markus och Vera (romanföljetong)
9. Markus och Vera (romanföljetong)
Om känslor
Örnkoll på vad som gäller
8. Markus och Vera (romanföljetong)
7. Markus och Vera (romanföljetong)
6. Markus och Vera (romanföljetong)
Något om vad en människa är.
5. Markus och Vera (romanföljetong)
4. Markus och Vera (romanföljetong)
3. Markus och Vera (romanföljetong)
2. Markus och Vera. (romanföljetong)
Markus och Vera. (följetong)
Njut av att vara ofullkomlig.
I harmoni med omgivningen och relationer i balans.
De tre viktigaste frågorna.
Förutsättningen för kärlek mellan man och kvinna.
Om tidigare förhållanden.
Vem kan man lita på?
En liten tragedi mitt i vardagen.
När något självklart försvinner.
Stora, viktiga ord.
Att acceptera begränsningar
Balans i relationen.
Kärlek.
Ont i själen
Nu är den här!
Citat om kärlek och relationer.
Den perfekta relationen.
Konsten att vara ihop.
Ta varandra för givet
Efter semestern
Sista artikeln om mognad.
Mer om mognad.
Tema: Att mogna som människa.
Nytt tema: Att mogna som människa
Ibland blir det inte som planerat.
Vi behöver trygghet. Och otrygghet.
Närhet och kommunikation
Häftiga reaktioner.
Mänskliga behov
Bli besviken. Igen.
Att ljuga.
Vikten av att sörja.
Glädje
Vårda sig.
Vad är det som räknas, tanken eller handlingen?
Vardagens gyllne charm
Att fälla en tår
Januaritema
Januaritema
Januaritema
Januaritema
Att lova
Efter Jul kommer....?
Är jag lycklig? Är du lycklig?
Kär! Kär! Jag är kär!
Varför vara ihop med just henne/honom?
Forskning om sociala band
Från särbo till sambo
Om val och att välja